【资料图】

1、孕妇可以吃山核桃，因为山核桃是一种坚果，富含矿物质、氨基酸和钙、铁、锌等微量元素。

2、如果食用，不仅可以补充孕妇所需的营养，而且对胎儿的大脑发育和智力发育也非常有益。

3、另外，山核桃果实含有大量不饱和脂肪酸，可以缓解孕妇胃部不适。

4、它含有胡萝卜素，可以改善皮肤，防止皱纹。

5、但也要注意适量，避免肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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